lingsama 发布于九月 15 分享 发布于九月 15 没有特殊情况的话(比如去外地玩什么的,纯躺平状态必长胖)每天必须固定去跑步跑个1小时 如果跑不了步就会打打羽毛球什么的,也必须至少一小时 还有一周可能会打4次左右的maimai( 链接到点评
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