求助 调整作息

[xiaoweilang]

当大家熬夜后怎么快速把作息恢复到平时的状态，难道是熬一天吗？有什么好办法吗？

[超级龙]

找点自己爱干的事情时间到了就直接停差不多就可以睡了

[crossingfish]

实在不行可以吃褪黑素，还是有点作用

[Qcqingchu]

还是吃褪黑素吧，但是吃多了感觉作用越来越小了

[xiaolinfeng]

开心的熬夜好过不耐烦的在床上滚，无所谓吧反正开心就好，别因为美国作息而焦虑才是最重要的