心情 大家如何节制食欲的呀

[IVANWENG]

众所周知，人类有三大欲望：食欲，X欲和睡眠欲。要如何才能管控好自己的食欲呢？

[七星灯]

看网上的肥肉视频

[陈昂]

平时尽量吃一些低热量但是饱肚子的食物，只要不饿就不会暴饮暴食。

[uuttay]

不买少买。

[神探汉尼拔]

忍一忍

[Sumlra]

饿了就多喝水，感觉还挺有用的

[森淼]

直接睡过中午就好了，省两顿

[ALLMIND]

这好办，只要你足够穷，肥胖就追不上你，从物理上隔绝。

[古川盾四郎]

捏捏自己的肥肚皮，如果感觉不够胖就吃（

[鸽子林]

打打游戏，看看小说什么的转移注意力，入迷了就能压制食欲了（）

[森淼]

睡觉，减少体力消耗。总会克制食欲的

[p2p2011p2p]

按时吃饭，吃饱就停。想吃零食的时候，就多想想一会就该吃饭了，不能耽误干饭。慢慢就好啦

[nhce888]

强迫自己早睡 睡着了就不想吃了

[2625040081]

想吃就吃，又不是减肥为什么要节制

[苟五月]

可以列个计划表，我基本就是如果一直在干事，就不会饿，食欲很多时候就是馋，有事做就会忽视掉

[白心死神]

发现自己的饱腹感

[q71233426]

说实话，该吃就得吃

[Ewiwa]

想吃就吃，没有必要去节制