心情 如果晚上很早就睡觉到后面却睡不着了该怎么办才能睡得着啊

[神探汉尼拔]

要不你鹿一发？

[神探汉尼拔]

4 小时前，镜子账户说道:

没开玩笑，我是认真的，因为我真的睡不着，刚有点困意就觉得被子热得不行，但是现在的室外温度却是13度，在我们当地已经是很冷的了，本来想着明天能够轮休了早点睡觉早点回去的，没想到睡到12点就睡不着了，各位友友有什么办法能够让自己睡得好一点吗？

其实最重要的就是排空杂念

[神探汉尼拔]

48 分钟前，镜子账户说道:

不行，明天回家了，撸一发的话上晚班打瞌睡，明天回去估计都走不动路了

那还是建议你想办法放空身心，比如波比跳一顿，嫌累的话躺下听听舒缓音乐