心情 如果晚上很早就睡觉到后面却睡不着了该怎么办才能睡得着啊

[qwe12]

可以去跑跑步和在睡觉时听点东西，我初三时每天十一点躺两三点才睡着后来因为体育考试每天都要训练慢慢失眠就好了。