心情 如果晚上很早就睡觉到后面却睡不着了该怎么办才能睡得着啊

[马王爷]

于 2024/11/7 于 AM2点11分，镜子账户说道:

没开玩笑，我是认真的，因为我真的睡不着，刚有点困意就觉得被子热得不行，但是现在的室外温度却是13度，在我们当地已经是很冷的了，本来想着明天能够轮休了早点睡觉早点回去的，没想到睡到12点就睡不着了，各位友友有什么办法能够让自己睡得好一点吗？

我也是，前几天熬了夜打算补觉，晚9点就上床，结果两点就醒了，然后睡不着耍手机，四点又去睡，结果睡到了第二天9点，头还痛得很，最后总结出来就是自己10点半之后睡就能正常起来了