心情 大家会怎么调整作息呢？

[hanhean]

这几天想要调整作息，但是晚上上了床还是睡不着觉，脑袋里总是有奇怪的想法停不下来。

早起倒逼早睡好像也没什么用，而且早起维持不了几天。

吃药哒咩。

[月晓]

睡前一小时锻炼一下身体

[qoo6213]

睡前兩小時開始運動,兩小時候累得半死後就能好好睡了

[jiangshi1011]

你那不叫早起，叫没睡够，自然是坚持不了的。

所谓作息作息，不作就不会息。

多喝热水吧，热水乃神药。

[骑羊驼的晓晨]

把手机放一边就好了