咨询 大家如果大幅偏离常规作息，身体会有什么反应呢？>_<

[为了乐趣]

30岁前完全没有感觉，顶多在没事干坐着休息时有点犯困，但是有事做时又很精神，只要作息颠倒后的那一天晚上正常休息第二天起来就跟平时一样了；

现在30+了，睡眠时间要是不够早上又要起床上班，那脑袋真的是感觉像是随时会爆炸一样，血管一直有种突突的感觉，也不像以前只要一晚上的正常休息就能恢复了！