永远喜欢贝露丹蒂 发布于一月 1 分享 发布于一月 1 (已修改) 25 分钟前，风形向日园说道: 诶？作息不规律还需要调嘛，不规律的作息不都是刻意调出来的嘛！>_< 最近就在调作息呢，就像上面说的每天比前一天晚睡2小时的那种！已经从最开始的10点睡觉一路调到22点啦！ 不过要想作息规律的话只要每天都和前一天同样时间睡觉不就好了嘛！还是说这方面的认知也是有差异的！ 可以讲讲你的经验嘛！！>_< 我上个月睡觉的时间有时候一点有时候12点很不规规律啊 起床的时间也不固定 然后今天体检就出问题了 医生给我讲的是尽量在11点以前睡觉 睡够至少七个小时啊 （按中医的说法是11点以后睡觉的都算熬夜了😭） 所以得调整我的作息时间啊 一月 1，由永远喜欢贝露丹蒂修改 链接到点评
推荐贴