GLoon 发布于十二月 19 分享 发布于十二月 19 一年没运动的话可以先有氧把耐力练上来,不清楚楼主是哪里人,如果所在地路况不错的话,可以试试自行车环城?现在的气温只要不是特别靠北,基本上穿件厚外套戴上手套针织帽就不会冷,并且因为是环城,所以运动过程中不太会感到无聊,不需要追配速,休闲骑即可,兴致来了可以提提速 链接到点评
推荐贴