lzj15632 发布于周日 11:03 分享 发布于周日 11:03 在家就行了啊,网上那么多在家练的教程,主要是要注意前后的拉伸,这比锻炼还重要。 我之前从新锻炼就是直接上,仗着年轻以为没事,结果右腿膝盖那条经拉伤了,锻炼停了3个多月。 链接到点评
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