feng072 发布于二月 1 分享 发布于二月 1 正常是一天三餐，特别是早餐不能少 而且要规律，不要太大差异 量也不要有太大波动，像少一餐然后下餐多吃这种就变暴饮暴食了 如果肠胃不是很好，吃多不舒服或难消化可以少吃多餐，但是最好也要规律 还有睡前3-4小时不建议再进食了 链接到点评
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