心情 太胖了减肥用了针水

[oishi2death]

你用的司美格鲁肽吗？但是还是建议通过锻炼和改饮食结构来控制体重。光靠饿容易掉肌肉，这样基础代谢会更低，更容易胖，这也是为什么靠饿的减肥容易反弹。要是有条件可以把主食全改成水煮土豆，热量只有米饭的一半，而且升糖生的慢抗饿（米饭是高GI，土豆是中GI）
水煮土豆就切成块，煮沸了水后放里面再煮10分钟，拿出来随便调一下味。一餐可以把一天的都做了，吃不完套个保鲜膜放冰箱

二月 8，由oishi2death修改
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