分享 减肥好难啊

[在逃酥肉]

又要锻炼又要管住嘴，好难，我想吃炸鸡，我好想喝啤啤

[love1]

减肥确实很困难呢，需要长期的坚持

[浅井四月]

没办法，减肥就是这样的。

 

你可以选择找个减肥搭子，互相监督减肥锻炼进度，效果会好不少）

 

 

[SHater]

主要还是时间长，如果不是专门高强度去搞，少说大半年才能看出效果

[夜白雪]

我qwq 正常吃喝不运动 15天 -20斤（理直气壮）

[专属丶小金]

30 分钟前，夜白雪说道:

我qwq 正常吃喝不运动 15天 -20斤（理直气壮）

真的是正常吃喝吗，咱半个月饭量明显减少的情况下也只减了8斤

[夜白雪]

1 小时前，专属丶小金说道:

真的是正常吃喝吗，咱半个月饭量明显减少的情况下也只减了8斤

饭 煎鸡胸肉 煎蛋 就这样qwq 半个月 然后上下班加起来需要走路一个小时 就这样 20斤

[专属丶小金]

2 分钟前，夜白雪说道:

饭 煎鸡胸肉 煎蛋 就这样qwq 半个月 然后上下班加起来需要走路一个小时 就这样 20斤

就是单纯煎鸡胸肉吗，有别的调料吗，盐一类的，不然是不是太过清淡了点

[夜白雪]

6 分钟前，专属丶小金说道:

就是单纯煎鸡胸肉吗，有别的调料吗，盐一类的，不然是不是太过清淡了点

煎鸡胸 撒点盐 煎鸡蛋 蛋黄半生                 （如果没效果 那就是我有病qwq（我是真有病 而且有可能会减少体重））

[专属丶小金]

3 分钟前，夜白雪说道:

煎鸡胸 撒点盐 煎鸡蛋 蛋黄半生                 （如果没效果 那就是我有病qwq（我是真有病 而且有可能会减少体重））

不不不，咱就是想问问你咋吃的，我觉得自己已经够瘦了，再减就过头了

抛开体重不谈，所以你平时口味就比较清淡喽

[夜白雪]

2 分钟前，专属丶小金说道:

不不不，咱就是想问问你咋吃的，我觉得自己已经够瘦了，再减就过头了

抛开体重不谈，所以你平时口味就比较清淡喽

不啊qwq 我重口味qwq 多盐 油炸食品 什么的

[专属丶小金]

刚刚，夜白雪说道:

不啊qwq 我重口味qwq 多盐 油炸食品 什么的

那我也差不多，我爱吃甜，但是怎么也胖不起来，听说也不是什么好事，消化功能可能不太行

[夜白雪]

51 分钟前，专属丶小金说道:

那我也差不多，我爱吃甜，但是怎么也胖不起来，听说也不是什么好事，消化功能可能不太行

我本来吃不胖qwq 之后被硬生生的 撑胖了 每次都多做一人份 让我吃完   虽然之后掉回来了

[合格个]

我现在也在节食减肥，以前天天夜宵不断，年纪轻轻就脂肪肝了

[nietz]

炸鸡看量吧，酒基本无论是减肥还是健身都是要戒的

[bch]

减肥主要是持续时间久，而且还容易反弹这些点很难受。

[xiaomin168]

爬楼，爬到最高层再坐电梯下来，又不伤膝盖又燃脂