心情 大家有什么下午工作学习不困的方法么？

[sabbs]

1.规律作息，每天定时定点起床睡觉

2.睡前不要看手机，你可以考虑看看书什么的。。

3.在一整天都要工作或是学习的情况下中午保持半小时到一小时的睡眠确保精力充沛

4.以此为基础，加强你的体质，锻炼身体