咨询 把睡眠时间较平均地分成两个部分，身体会有怎样的反应呢

[FChung]

我后来，但我是传统派。
大脑作为人类核心CPU，占有极高的能量消耗率。
夜间充足的睡眠才能应付这种日间高负荷的运转，在熟睡时开始维护检修。
要知道记忆很大一部分取决于夜间睡眠状况，那正是你休息时，让大脑给你从内存誊抄到硬盘的时间。

火堆守夜那也只是守一到两个小时，部队换岗一次没有一个是精神完整的。

无论如何睡眠时间先得保证。
教员也以自己的经历做则，提倡年轻人先搞好睡眠。