咨询 把睡眠时间较平均地分成两个部分，身体会有怎样的反应呢

[starF]

我浅浅的去查了一下，可行，但有争议
一方面对于那些难以在夜间获得高质量睡眠的人群，或者需要在白天保持高效工作的人群这么做的确有好处；但令一方面对于习惯了一次性睡很久的人来说可能会有些问题
所以争议点在于因人而异，也就是经典的人与人之间不能一概而论如果尝试过了之后发现有啥不适建议停手