心情 大家有什么快速入睡的方法吗

[羊駝]

相信咱，只是你不夠累，咱去年休息了一整年沒工作作息也是亂的

天天凌晨兩三點睡到快中午

然後咱重新工作之後天天十一點睡到早上六點

那生理時鐘穩定的很

[羊駝]

11 小时前，ltponyyk14说道:

确实，要是白天工作的话那晚上真是啥事都不想干就想睡觉

所以就你那情況，運動運動就好了

[羊駝]

6 小时前，ltponyyk14说道:

哈哈确实，平时休息日的时候注意运动，这样就能爽睡了

把自己操練到趴下就睡著沒毛病

[羊駝]

44 分钟前，Seredo说道:

确实是这样的，不累是很难入睡的

其實也未必，咱大學同學就天天11點睡穩定的很

[羊駝]

5 小时前，Seredo说道:

大学吗，我在大学期间，宿舍里不到12点都不睡觉的，精神得很

咱以前也是阿，然後成功把身體搞壞了

[羊駝]

1 小时前，Seredo说道:

中午睡个午觉什么的还是撑得住的

不，身體還是得壞

[羊駝]

10 小时前，Seredo说道:

还是得注意身体啊

所以就咱的親身經歷就是

再晚睡也別超過12點

[羊駝]

4 小时前，Seredo说道:

还是得早睡，早睡早起身体好

這是實話但問題現代人好像都做不到

[羊駝]

6 小时前，Seredo说道:

说到不一定做到（x）

說到，一定做不到(✓)

[羊駝]

22 小时前，zeroone1036说道:

还真是，一上班就睡得香了

就跟人只要一上課睡意就襲來一個樣子