pmynb 发布于五月 26 分享 发布于五月 26 规律化作息，睡前洗个热水澡，晚上运动一下，准备睡觉了不要看手机之类的。数绵羊不知道有没有用，我个人倒是用被子蒙头就很容易入睡，感觉是歪门邪道 链接到点评
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