心情 大家有什么快速入睡的方法吗

[hgwy1999]

于 2025/4/30 于 PM12点21分，专属丶小金说道:

咱最近睡眠质量也不太好，心里有事情的话总会胡思乱想，所以良好的心态是保证睡眠的首要因素吧

对声音敏感的话有尝试带耳塞什么的吗，咱从第一次住宿到现在都买了好几副耳塞了

耳塞有什么推荐的吗？我之前用的是3m和安耳悠的，戴久了耳朵容易痛。

[hgwy1999]

3 小时前，Kris Dreemurr说道:

你这个带久了是多久

每天睡觉都带，大概三五天吧，应该也和我喜欢侧躺睡觉有关系

[hgwy1999]

2 小时前，Kris Dreemurr说道:

唔··那为什么不平躺呢(

因为平躺睡不着

[hgwy1999]

8 小时前，Kris Dreemurr说道:

那你睡醒的时候一般是怎么躺的

一般是左侧卧