心情 大家有什么快速入睡的方法吗

[Seredo]

让白天的自己努力一点，身体累一点，晚上自然就睡着了。尽量下午中午不要睡觉，留着晚上睡

[Seredo]

于 2025/4/29 于 PM5点33分，羊駝说道:

相信咱，只是你不夠累，咱去年休息了一整年沒工作作息也是亂的

天天凌晨兩三點睡到快中午

然後咱重新工作之後天天十一點睡到早上六點

那生理時鐘穩定的很

确实是这样的，不累是很难入睡的

[Seredo]

于 2025/6/11 于 PM8点59分，aruui说道:

可以试着看一些很无聊的视频什么，不一会就困了ww

这个也确实好，也可以看一些复杂的内容，不限于书籍，资料等，也很容易犯困w

[Seredo]

1 分钟前，羊駝说道:

其實也未必，咱大學同學就天天11點睡穩定的很

大学吗，我在大学期间，宿舍里不到12点都不睡觉的，精神得很

[Seredo]

1 小时前，Kris Dreemurr说道:

你们宿舍熄灯吗

11点熄灯，但是不断电

[Seredo]

4 小时前，羊駝说道:

咱以前也是阿，然後成功把身體搞壞了

中午睡个午觉什么的还是撑得住的

[Seredo]

4 小时前，Kris Dreemurr说道:

啊？那不是 小台灯之类的继续开

实际确实是这样，开着台灯，外放着声音

[Seredo]

4 小时前，aruui说道:

是这样ww睡前读一些纸质书也可以显著增加睡眠效率，总之只要不碰到手机并开始刷视频就行（）

刷手机有时候真的会越刷越精神

[Seredo]

23 分钟前，aruui说道:

是这样，很多时候都因为刷手机熬夜熬穿）

熬到四五点一边焦虑一边困一边继续刷）

现在晚上睡觉前还会刷手机吗

[Seredo]

3 分钟前，羊駝说道:

不，身體還是得壞

还是得注意身体啊

[Seredo]

8 小时前，Kris Dreemurr说道:

外放不会吵到别人吗

会的会的，所以有时候想早睡得打个招呼

[Seredo]

7 小时前，aruui说道:

会的）根本改不掉www

一样一样ww

[Seredo]

38 分钟前，羊駝说道:

所以就咱的親身經歷就是

再晚睡也別超過12點

还是得早睡，早睡早起身体好

[Seredo]

于 2025/5/31 于 AM11点36分，laydejiating说道:

得给自己找点事情干，没事干作息就是乱糟糟的

你平时都是找什么事情干的呢

[Seredo]

于 2025/5/22 于 PM12点38分，82736e863w说道:

可以尝试在床上少待一小时，在入睡前充分放松

少睡一个小时吗，那白天困的时候是怎么解决的呢

[Seredo]

14 分钟前，Kris Dreemurr说道:

你们宿舍都是几点睡的

一般都是12点，有时候玩的嗨了能到一点，但我的身体不支持我熬夜

[Seredo]

1 小时前，Kris Dreemurr说道:

草 那你不是经常早睡那个

基本我都是第一个睡觉的，他们玩lol什么的容易激动，经常能熬

[Seredo]

3 小时前，羊駝说道:

這是實話但問題現代人好像都做不到

说到不一定做到（x）

[Seredo]

1 小时前，Kris Dreemurr说道:

他们有没有拉你开黑啊

拉了的，但是我不是很喜欢moba类游戏

[Seredo]

7 小时前，Kris Dreemurr说道:

那你会不会拉他们一起玩什么

我都是喜欢玩rpg类型的，他们都不是很喜欢看剧情，所以也就不玩了

[Seredo]

8 小时前，aruui说道:

我也喜欢玩RPG呢，有剧情的游戏才能更有代入感玩下去呢ww

不过现在的人感觉都好浮躁，确实都更喜欢玩一些快节奏的游戏一点x

现在节奏都比较快，沉不下心来看。体验下每一个rpg，都有很多故事留在心中

[Seredo]

于 2025/6/15 于 AM11点15分，Kris Dreemurr说道:

我是谁，我在哪里，我都不知道，我只知道我要大开杀戒x

大开杀戒x孤独一人√

[Seredo]

8 小时前，Kris Dreemurr说道:

你升级啦 来动漫区做新手任务不

动漫看的比较少，但会努力做任务的