求助 关于瘦子如何增重

[羊駝]

腸胃先調整好然後逐步增加食量，三餐要正常吃

[羊駝]

14 小时前，睏死说道:

其实说实话，老会焦虑自己胃肠有没有问题，又不敢去做肠胃镜（也可能没啥必要的感觉），吃的有点饱就不想吃了那种就是我，我听别人建议可以多餐（一天吃五顿），还有就是准备去看下老中医调理一下？

咱建議是吃點中藥調理一下腸胃

然後你判斷自己腸胃正常之後慢慢的增加三餐的食量就可以了

其實未必要吃到五餐

咱自己從192斤吃到現在222斤花了大概三年

增重慢慢來暴飲暴食傷身體

六月 6，由羊駝修改

[羊駝]

6 小时前，睏死说道:

收到收到 最近等闲了去看一趟中医 搞点药调理下

你要是胖得太快首先撐不住的就是你的膝蓋

[羊駝]

34 分钟前，zz956215说道:

锻炼加吃增肌粉加吃基本就增重了

要鍛鍊首先你得有肉能練阿，純瘦子可練不起來