FireRune 发布于六月 16 发布于六月 16 雖然夢不好控制 但睡眠品質是可以控制的 睡眠品質好就不太會做夢 我認為可以從寢具著手 實在不行可以考慮看睡眠相關醫生 甚至是精神科 輕微的抗憂鬱藥物就能大幅改善睡眠品質也不會有抗藥性問題
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