咨询 想问问大家对熬夜的处理

[狂徒]

没有熬夜的习惯，因为身体会告诉我什么时候该睡觉，到了疲劳的时候他就不行了。

避免熬夜最关键的是不要长时间在黑暗中看发亮的手机屏幕。背景是黑暗的，屏幕是亮的，这样脑子就会混乱不知道现在该不该睡觉。然后就熬夜了。

我以前会在春节仪式性的熬夜一下，现在春节也按时睡觉了。熬夜几次的原因一般是起来打蚊子，打着打着就睡不着了。