璃芜殇 发布于七月 20 发布于七月 20 7 小时前,BLUEELF说道: 能有完整的7个小时也不错了,第二天只要不是假日,总会焦虑的还没到点就醒 工作作息太乱了 完整不了一点,睡几个钟就醒了 又难睡着 一晚上醒几次,也是挺折磨的
璃芜殇 发布于7 小时前 发布于7 小时前 4 小时前,AnonymousREG说道: 那有考虑过什么对策吗 没啥对策,现在干了一阵子慢慢习惯了 没那么容易醒 能睡得更好了,作息乱就乱吧。以前没工作5.6点睡的话,平时睡觉最少5.6个多小时吧,早上五六点睡到快1点,然后玩困了再睡一会 睡眠时间一般有7个小时
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