lingsama 发布于2 小时前 发布于2 小时前 我之前是晚上发动被动技能挨饿，基本就吃一块鸡胸肉什么的，碳水肯定不碰 中午也是油腻的东西不吃，吃点米饭和干净的蔬菜肉类什么的 然后每天都各种有氧，差不多500kcal得燃的吧至少
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