心情 大家睡不着的时候用什么方法入睡呢

[Whitekax]

躺了一個多小時還睡不著我就乾脆不睡了 起床打遊戲 打累了再回去睡

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是上班族吗？我暑假工和实习的时候，每天晚上10点前就睡着了，早上8点起，回学校就晚上睡不着，白天起不来。强制早起，晚上依旧睡不着，就算只睡了2小时，晚上就是不困，可能和生活有关，工作劳累之后就什么都想不动了，上学的时候没啥累的，就很容易睡不着。