心情 大家睡不着的时候用什么方法入睡呢

[炉鱼]

听音声，可以试试触发音之类的，或者是雨声，燃烧声，最开始入坑助眠的时候听的就是雨声和自然音效

[炉鱼]

于 2026/1/19 于 PM6点12分，mahosan520说道:

以前是听音乐，现在嫌夜里翻身压耳机蹭耳机会把人碰醒，干脆就躺着不动

带耳机睡第二天早上起来还得到处找耳机我有一次找耳机找了半天发现掉进了被子里面，侧面的拉锁开了一点点，耳机就那么水灵灵的钻进去了

[炉鱼]

17 小时前，renxin说道:

在上学的时候，有时候睡不着在脑袋里不停得背书，或者做点简单的计算，背着背着或者算着算着就睡着了，既能睡觉又能学习一举两得。但是不能弄太复杂的东西，不然会完全睡不着，满脑子都是把他弄出来，然后就失眠了。

你这个方法头一次听说，睡不着就背书吗

[炉鱼]

1 分钟前，c10ud说道:

把手机丢桌上充电不看手机就睡得快l

哈哈哈哈，还真是，有时候明明很困了但是拿起手机还能玩好一会

[炉鱼]

4 小时前，浅草悠悠说道:

感觉不太好说，可能背着背着就又精神了

同感啊，背书不是应该越来越精神吗