心情 各位都是如何调整作息的？

[tttbbbiii]

上班会改善很多，因为不得不起，所以不得不睡，当然如果上了班都能每天就睡三四个小时熬命的，那没得说

[xzjy]

纯个人经验：靠在床上看看书，背背单词啥的，很快就困麻了。。。

[一个一个路人]

那个，要不找个空闲的一天多运动，劳累后早睡是不是就能调整过来了

[rinrinhoho]

吃安眠药调整作息的，没办法

[Cd_P]

我是熬得越晚醒的越早，平时睡到八点被闹钟叫醒，偶尔熬到两三点睡时六点就醒了再也睡不着，然后当天晚上就能睡个早觉

[lichtbayr]

自从开始写论文作息就崩溃了，总是莫名其妙的熬夜，到两三点才睡，睡到11点左右。