心情 各位都是如何调整作息的？

[Umbraa]

熬穿一夜，等第二天白天困得不行也坚持住，到个九、十点正常的睡觉时间睡，睡个十二三小时到第三天上午十点起就倒回来了，之后几天每天早睡或是晚起多睡个半个、一个小时能更保险点。当然，实在扛不住别硬抗，即便是年轻人长时间缺乏睡眠还是有些风险的，不行就睡，这个作息咱不调了也不是不行