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一眨眼就到发毕业感言的时候了呢


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南川彩文 发表于 2013-12-20 21:50

小彩文不会介意的~ 30分钟不是正好睡前准备吗?

健康生活就是最好了~ 小彩文早睡也睡不着的说~{ ...

 

刚开始都是强迫自己上床的说,也是睡不着的,因为习惯了1点睡觉,生物钟不会马上就改变。{:7_492:}

但是老实坚持一周的话,就会重新习惯这个新时间了

比如我是坚持11点,那以后到了11点就会觉得困了,很自然想睡觉。。{:7_472:}

熬夜不也是这样开始习惯的嘛{:10_622:}

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