咨询 有木有快速睡眠法啊。。

[wingofsilver]

看书催眠最快了。

 

但是不要看好看的书，或者太烂的书，看好看的书会一直精神的看到天亮，看太烂的书会气得你翻来覆去，同样睡不着，就找一本中规中矩的翻译质量普通的传记或者侦探小说看，催眠效果超好的。