体育 關於蛋白粉的種種事項

[siliqua]

简而言之从营养角度来说

同等成分的蛋白粉或普通食物效果没有什么本质区别

唯一的区别在于，“粉”这种东西比较不占地方

 

因此对于消耗远高于正常人的高强度健身甚至是运动员之类

蛋白粉可以让你锻炼的时候不用撑到胃疼

它起的就是这个作用

 

正常人普通锻炼锻炼身体之类的吃这玩意儿完全没意义……