体育 大家觉得脂肪燃烧有什么感觉

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最近1个月都在减肥，每天都跑好久好久大概1小时吧。还从来没运动这么久过，跑的久了跑到后来腿明明很热但就是感觉大腿凉凉的，最近感觉瘦了点，我想脂肪燃烧大概就是这种感觉。发张强壮的小动物庆祝下

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marsviper 发表于 2014-11-14 23:18

汗水是脂肪的眼泪

 

天气冷了脂肪哭的少啊。。

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寒冰の轨迹 发表于 2014-11-14 23:25

我只有脂肪永远涨不上去的悲哀orz

 

人生赢家啊。。。{:7_510:}

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b199976 发表于 2014-11-14 23:28

我是吃多少都不会长胖的体质

 

估计那是你没吃撑着。经常超过自己的正常食量才会胖的比较明显

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逝去王女 发表于 2014-11-14 23:32

怎么看都只是错觉……一般刚开始被分解的都是糖分吧w

 

真滴这基本是最后2到3圈才会有的感觉。我感觉了好几天了

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b199976 发表于 2014-11-14 23:35

正常人也不会特意去吃的撑死吧

 

当我看见烤肉自助餐的时候，恩。。。

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逝去王女 发表于 2014-11-14 23:36

你那是乳酸……

 

基本只慢跑速度全撑都很均匀开始几天不习惯会有点酸，后来基本就没有算的感觉，有氧运动应该不会有乳酸了，为了减肥我还是有好好计划的

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静雄酱 发表于 2014-11-14 23:49

跑步出汗的感觉很爽。

 

跑多了以后体力好了，跑的比旁边的小伙子多比他们快感觉特别爽，压了很久的底力然后最后1圈冲刺那更是飞起啊。

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Biocannon 发表于 2014-11-15 00:19

暴饮暴食，完全不运动的表示想胖好难啊

之前闲的无聊运动了下感觉又瘦了...这一瘦下来不知道什么 ...

 

{:7_529:}你也是来卖萌的吗。魂淡

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ljshunter 发表于 2014-11-15 00:22

你这样肌肉也长不起来的

 

我就知道你会来{:7_500:}为了强壮的兄贵你还是少水一帖多去动一下吧

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gxhankzj 发表于 2014-11-15 04:53

没关系。。我每个月的体重是一个曲线直接跟我的存款成正比。。。大部分时间都是在谷底 ...

 

人民群众生活在水生火热之中呢。{:7_510:}

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haosiyuan 发表于 2014-11-15 13:12

今天连续运动了3小时，刚停下来的时候感觉心咚咚咚跳的特别重，脑袋一阵一阵的发蒙，眼睛发黑，不自觉得就 ...

 

你运动过量了。其实正常来讲不减肥保持下30到40分钟就好多了对身体不好

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衰柳寒鸦 发表于 2014-11-16 07:45

跑过一段时间，要坚持下来好难，停一段时间体重又上去了

 

可能你跑的快了、节奏放慢点。其实跑步心情蛮重要。我觉得跑步其实挺轻松的，慢慢跑再一边开小猜想想别的事情不知不觉就50分钟了，然后心情好久冲刺下，一般的话就回去了

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haosiyuan 发表于 2014-11-16 11:00

我骑车，只是骑车，没做其他的

 

运动过量和你干什么没关系，主要这个时间太长了，一般超过1个半小时一种有助于肌肉增长的体液会减少很多，而且身体1个部位一直动磨损挺大的，还是控制下吧1个小时就很多了，最好还是40多分钟保持下身体就可以了，当然你是健美狂人就另说了

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1094116159 发表于 2014-11-16 11:16

吃一顿你的脂肪朋友就复活了

 

能不打击人吗。仔细想一下每天就吃那么多，今天多动了1下，不就少一点的说

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1094116159 发表于 2014-11-16 11:19

我都是懒得煮东西吃。。。。

 

呵呵，我都是想吃不敢吃东西。。

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多多良小伞 发表于 2014-11-17 03:14

运动坚持不下来~ 最近每天只吃一顿饭 感觉也瘦了很多

 

运动减肥不止为了减肥，还在强壮身体，节食减快是快，就是身子虚生病就得不偿失了，注意身体啊。

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远远超出 发表于 2014-12-17 19:00

建议楼主感受下跑步机上半小时然后仰卧起坐就是那种感觉，生不如死。

跑道上1小时的一般不做仰卧起坐。比较懒