体育 关于骑车减肥，大家可有方法以教我？

[kongjumowang]

目前每天骑自行车，来回加起来将近2个半小时吧

 

结婚之后担心体重BIU一下飞上去了，所以设法坚持锻炼

 

结果是腰围确实小了一寸，问题是体重一点都没变化，为毛啊！！

 

好吧，家人安慰说是人变结实了就好.,!?

 

古人云：“妻之美我者，私我也。妾之美我者，……”

 

所以家里人的安慰话选择性的听，挺好

 

大家关于减肥还有啥好建议不？

 

PS楼主身高体重：183CM，95KG

 

[kongjumowang]

静雄酱 发表于 2014-11-17 15:56

试试无氧配合有氧，无氧能加大新陈代谢速率。

 

无氧怎么做到？事先说明，我那个骑自行车可不是在健身房，而是真的在马路上骑的

能实现无氧环境么？