kongjumowang 发布于十一月 17, 2014 发布于十一月 17, 2014 目前每天骑自行车，来回加起来将近2个半小时吧 结婚之后担心体重BIU一下飞上去了，所以设法坚持锻炼 结果是腰围确实小了一寸，问题是体重一点都没变化，为毛啊！！ 好吧，家人安慰说是人变结实了就好.,!? 古人云：“妻之美我者，私我也。妾之美我者，……” 所以家里人的安慰话选择性的听，挺好 大家关于减肥还有啥好建议不？ PS楼主身高体重：183CM，95KG
kongjumowang 发布于十一月 17, 2014 作者 发布于十一月 17, 2014 静雄酱 发表于 2014-11-17 15:56 试试无氧配合有氧，无氧能加大新陈代谢速率。 无氧怎么做到？事先说明，我那个骑自行车可不是在健身房，而是真的在马路上骑的 能实现无氧环境么？
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