300字新人报到 大嘉豪，这里是新人爆到！

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{:7_531:}我也是健身爱好者呢！

{:7_519:}可乐是碳酸饮料呢，估计都有“碳”所以搞混了吧

{:7_531:}健身好伙伴应该是燕麦吧

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风言潇 发表于 2014-12-23 22:23

唔 欢迎新人~

 

话说 你这报道分明是个水贴啊~~~ 有介绍自己一丢丢情报么。。。。。 ...

{:7_534:}你的宠物娘好漂亮！

{:7_531:}你是花了500节操娘化的嘛

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旁白球 发表于 2014-12-23 22:28

欢迎新人了

我可不怎么喜欢吃麦片。。而且乃就那么喜欢变成肌肉兄贵吗。。可怕 ...

{:7_498:}肌肉兄贵一点都不可怕！

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旁白球 发表于 2014-12-23 22:36

年轻人，你的想法很危险啊

才不危险呢！(*・ω・)✄╰ひ╯

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my3560 发表于 2014-12-23 23:10

不是太明白

 

我看健身吧里也提到了碳酸化合物

是碳水化合物啦

可乐是碳酸饮料哦

碳水化合物其实是主食啦，像面包面条米饭各种粗粮杂粮，给身体供能量的那类啦

可乐里只有糖算是碳水啦

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my3560 发表于 2014-12-23 23:20

所噶

受教了

我也是一个 有碳字就搞混的人呢

{:7_531:}减肥的话只能多做有氧罗

{:7_532:}天冷的话找室内的跑步机？

{:7_500:}室外跑步有点受不了呢

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my3560 发表于 2014-12-23 23:33

关键是本来身体就算不上国防身体

 

怕一热身上出汗后 大冬天的不好处理 怕生病之类的

{:7_519:}室内你可以搜下hiit

{:7_514:}不过这个真的很累很虐撒

{:7_531:}有氧的话40分钟到1小时，不用很高强度的那种，大概保持说话有点喘的那样子

{:7_531:}hiit的话跟着视频做就好啦

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my3560 发表于 2014-12-23 23:46

THANK YOU 明天我去收一下

 

不过不知道能不能做啊

{:7_519:}只要尽量跟上就行啦

{:7_503:}能跟着做完一整套的不多呢

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my3560 发表于 2014-12-23 23:57

好 我明天就开始 试试

 

话说 还有3分钟就明天了呢 晚安=。=

{:7_519:}晚安

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旁白球 发表于 2014-12-24 11:04

给我这种想法的都是论坛内的兄贵们，尤其是那只兄贵QB记忆犹新( *・ω・)✄╰ひ╯ ...

{:7_531:}球球难道被兄贵QB推倒了

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314329419 发表于 2014-12-24 13:31

话说怎么孵化啊

等精元大于多少的时候去看下蛋就孵出来了

精元可以拿节操换也可以用勋章效果攒

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1564531778 发表于 2014-12-24 13:37

只要相信着希望~~~~~~~~~~~~~

我不需要除了希望以外的物质！

{:7_534:}换成超高校级的幸运以后果然开始撞黄条娘了嘛！

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314329419 发表于 2014-12-25 08:45

怎么换的啊？

{:7_503:}他只是改了下那个描述而已啦

{:7_500:}我只是吐槽，吐槽

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314329419 发表于 2014-12-25 08:45

怎么换的啊？

{:7_503:}他只是改了下那个描述而已啦

{:7_500:}我只是吐槽，吐槽