体育 只用哑铃能不能练腹肌？

[阿鲁法斯]

zhugeyituo 发表于 2015-1-14 16:22

端腹和俯卧撑简单方便

{:5_214:}俯卧撑真的有效果吗？虽然觉得做俯卧撑持续久了腹肌就会有绷紧感。。。