qtq123 发布于二月 2, 2015 分享 发布于二月 2, 2015 最好的练腹肌动作是举腿,当然仰卧起坐也有效果,不推荐那些单纯的腹部拉伸动作,毫无意义,还有腹肌的明显程度是看脂肪比例的..... 链接到点评
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