体育 只用哑铃能不能练腹肌？

[Psyqhical]

sylolicon 发表于 2015-3-10 20:48

俯卧撑最方便，用器械的话单杠还有二练习也是对腹部的

{:7_527:}俯卧撑练腹肌还不如仰卧起坐呢，俯卧撑那是练胸肌的

[Psyqhical]

{:7_516:}哑铃练腹肌……一般也就是给仰卧起坐增加重量吧，这算是比较简单的锻炼，如果可以还是买点器械好