阿鲁法斯 发布于二月 9, 2015 发布于二月 9, 2015 {:5_203:}这个需要坚持的。。。之前我初中有一个童鞋，每天做120个仰卧起坐，然后练出了一身腹肌。。。不过初三那时候我们每天早上都练200米冲刺跑，而且不止一次。。。但是我懒，没怎么做，没坚持每天做，就没他那么多腹肌
阿鲁法斯 发布于二月 9, 2015 发布于二月 9, 2015 liangqien 发表于 2015-2-9 19:26以前读书身材还是不错的···一出来工作就1.。。。。。 {:5_218:}以前你也有6块腹肌吗？
阿鲁法斯 发布于二月 9, 2015 发布于二月 9, 2015 liangqien 发表于 2015-2-9 20:47顶多4块···现在一块了···· {:5_252:}你以前也是每天做仰卧起坐吗？
阿鲁法斯 发布于二月 10, 2015 发布于二月 10, 2015 liangqien 发表于 2015-2-10 10:20大学的时候会啊····但是工作后···你懂的 {:5_250:}工作也可以锻炼的嘛。。。加油
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