体育 肚腩可以练成腹肌吗。。

[幽⑨の音]

去b站鬼畜区，不一会儿就有腹肌了（笑）

其实有速成练腹肌的，快的一个月就能练成形状，不过没有力量，力量还是要慢慢练的。