体育 肚腩可以练成腹肌吗。。

[ex20011206]

主要还是要坚持，而且不需要非常强力的锻炼，腹肌和减肥不是一个概念。一般每天50多个俯卧撑+50多个仰卧起坐就可以了，但是要一个月左右。

如果后来中断锻炼了，腹肌又会消失的哦~~{:5_218:}