体育 肚腩可以练成腹肌吗。。

[match888888]

{:10_622:}楼上不要误导人呀，每天50个就能出型那是因为本身就偏瘦呢

{:10_624:}每个人都有腹肌，只要够瘦够干就能清楚的看到6块~8块。

{:10_637:}所以楼主这情况要配合减脂，光坚持仰卧起坐是没用的！

{:10_622:}所以咱推荐p90x（百度一下），这套动作是著名的“腹肌撕裂者”的出处，作为hiit有非常不错的减脂效果

{:10_622:}兼顾腹肌的锻炼，非常不错

[match888888]

scilit 发表于 2015-3-8 15:50

手贱查了一下……

{:7_503:}p90x嘛，感觉怎样