各位有在健身的么,如何持之以恒? 在 三次元同好会 发布于十月 5, 2019 以深蹲、硬拉、卧推为主,然后就爱上了那种挑战重量后的酸爽刺激,还有肌肉充血的泵感。 身材变好之后,就不想回到以前的样子了。
女性是不是都对体重有种偏执的控制欲 在 三次元同好会 发布于十月 1, 2019 单看体重太片面了,还是要看体脂率,外形的话看腰臀比 节食减肥不健康,易反弹,不是长久之计 建议以运动减肥为主,加入力量训练,提高整体代谢
版主招募区签到!祝大家国庆节快乐!【2019/10/7】
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