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芙卡爾

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帖子发自 芙卡爾

  1. 9 小时前, xch886 说道:

    网上有介绍,每周完成一定量的跑步量反而是锻炼膝盖和韧带的,但是超过或者长时间不锻炼反而容易磨损,关键还是有个度,比如一周跑4天,每天跑个40min,完全是非常健康的一种生活方式

    咱就是多走路就好了

    咱現在腳受傷也跑不了甚麼路

    已經鹹魚:a11:

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