科斯莫的英雄

20240324

2024.2.24

240215

2.13初四！

22 分钟前，黑暗公爵说道:

 

去买個抱枕,还是睡前疯狂运动一下,让自己一躺就睡着

就是生活不够累才让你想太多,建议睡前多读几本书,多写几张考题

你这话说的好像只要让重度郁抑症的人去努力学习就不会自噶一样

5 分钟前，纯白T说道:

嗯……虽然不一定对你有用，不过姑且分享一下我的经验吧

简单来说就是在睡觉时，闭上眼睛，然后眼睛上翻（也就是说类似于闭着眼睛翻白眼），这样会一定程度上分散注意力

如果还是会有多余的发散思维，就不断想象一个随便哪个动漫人物（或者其它人物也行吧）在一块纯白色的空间里以一定路径移动，同时做某个重复动作（例如：龙女仆一遍扫地一遍到处平移）

某种意义上算是数羊的进阶版？在缓解精神紧张的状态上有奇效，小时候被恐怖电影或者恐怖游戏什么吓到了就会这么干的

谢谢，基本上大伙们的说法我小时候和现在都试过，看你们都能缓解最后克服，我其实都有点感觉不可思议，也许克服黑暗的最好方法就是去嗑药了。。

1 分钟前，纯白T说道:

嗯……这种情况吗？

姑且问一下，你是害怕单纯的黑暗，还是因为联想到黑暗里面的恐怖东西才会害怕？

毕竟我小时候也是因为想象力过剩而怕黑的呢……最后是靠长年累月的放空大脑的练习才克服了

我觉得我并不是单纯怕黑暗，我处在黑暗中害怕的程度没有那么高，我怕的可能是害怕在未知中失去对全局和自身安全把握，这与我想象力丰富可能有点关系，我在睁眼的时候害怕程度不会那么高，闭眼之后真的心悸。

12 分钟前，哥特的亡零说道:

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可能最后的结局就是看医生吃药治疗了...

从小就这样，可能跟我的童年心里创伤有关（我爸妈小时候天天带着我看恐怖片）

7 分钟前，OrzOrz说道:

试试看在房间里装个夜灯呢?

夜灯的功能有限，被黑暗笼罩的地方我依然存在着对未知的恐惧...

5 分钟前，纯白T说道:

唔呀……这情况有些严重哩

要不条件允许的话咱还是开着灯睡觉吧

或者买个抱枕？不知道抱着东西睡觉能不能缓解一点儿呢？

还有一个办法的买个床帘之类的……简单来说，把自己关在一个更加狭小的空间里？反正这样做的话我是会更有安全感啦（甚至遮光够好的床帘也可以开着台灯睡觉不影响别人）

开灯对褪黑素分泌的影响是潜移默化的，这能治一时，但事实上这是个负反馈机制，它会慢慢加重对我精神的影响，

抱枕的话...我看过暴走恐怖故事一期，他就是抱枕变成了鬼怪坑死了男主角...

窗帘感觉可以一试，只不过可能要很厚且大尺寸那种，毕竟我是一个人睡双人床，哈哈。

6 分钟前，Thurston说道:

az，感觉已经到恐惧症的地步了，要不要看看医生

我也是这么想的，等高考完还这样那就得去看医生了

刚刚，哥特的亡零说道:

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这个我有试过，我甚至放的都是阳气十足的音乐《中学生广播体操》，《钢铁洪流进行曲》什么的我都放过，但等切歌的时候那顿停顿，我感觉心中那团火都快被掐灭了，这时候猛地睁开眼，又会回到原点

2 分钟前，哥特的亡零说道:

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难度有点大呀，我是轻度ADHD患者，让我一直幻想我可能就跟着情绪跑偏了，反而更害怕了（因为我尝试过）

5 分钟前，一只小残痕说道:

虽然没什么好的办法但是感觉你好可爱

1 分钟前，OrzOrz说道:

习惯打开灯睡觉

不行，这样松果体分泌的褪黑素量会减少，反而更影响睡眠了

4 分钟前，攸薩说道:

是其他要写主题太过困难吗

语文功底不行，思维很僵化o(╥﹏╥)o

明明在学校两人间房间自己一个人睡我自己都不会怕黑，回到家中，自己睡觉却总是心悸，开灯还好，关上灯恐惧感就涌上来，在其他地方走夜路我都没感觉，到睡觉的时候一闭眼就心慌，感觉像有什么精神创伤一样，各位有什么方法克服吗?

Happy New year！

13 分钟前，OrzOrz说道:

好奇随机事件最多能加多少节操呢

你下面的就是(*/ω＼*)

2 小时前，攸薩说道:

找人聊天最快速~现在有新年活动你参加那些了呢

基本上也只能参加祝福活动，其他活动真是有心无力呀o(╯□╰)o

12 分钟前，294404说道:

你刚好是第500个回复诶，虽然不是什么大事也没有奖励但还是恭喜哈哈

哈哈，谢谢你，我的朋友

12 分钟前，ylshiyong说道:

1、每天登录就看一次规则

2、好记性不如烂笔头，多抄几次

3、痛就不会忘记了，挨扣几次分就会记住了

哈哈，我第一次发帖就直接11连，基本上都得跌倒一次才能清楚问题所在

12 分钟前，294404说道:

涉及到知识盲区了哈哈，模拟类型的游戏当然是想怎么玩就怎么玩啦

游戏嘛，仅此娱乐，哈哈

10 分钟前，294404说道:

都市天际线没玩过诶，应该还有经营的元素吧

经营元素有的，不过我一般喜欢把这游戏叫做波尔布特模拟器

3 分钟前，294404说道:

模拟，建设类型的游戏

建设，类似于都市天际线那样建城吗？

第三条二创看起来很有趣的样子