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村庄勇者【重建村落任重道远】 (2/9)
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一般是20分钟力量训练+40分钟有氧，时间长了以后再看看慢慢加强度
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刚开始一个来星期，倒是还没那么明显，不过现在运动就明显比刚开始运动的时候要轻松的多了
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是呀，虽然不是每天去，但一般隔一天也会去一次的，争取早日减下来
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就正常上班，不过好消息是最近没有之前那么忙了，终于有时间可以开始锻炼减肥了
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