是晚上还是网上?如果是全天不吃主食但是别的吃饱的话,可能是增肥。不吃主食这个说法其实也就是控糖的一种,不吃主食,一顿红烧肉里面的糖含量也不低,完了再喝一听快乐水,摄入等于比吃主食还多。如果你认真的想减脂,第一是计算好自己每天的卡路里摄取量,第二是运动消耗。运动得做有氧且坚持30分钟以上效果较佳。就比如跑步,你跑15分钟坚持不下去了,那剩下15分钟就用走的,但是时间要到,不然消耗不到位其实效果并不好。最开始动不了那么久的话可以适当减一点。速效减肥,轻松减肥基本都是骗局,想要瘦就得坚持,不然哪有那么美的事。