Eaglefordcraft

熬夜通常代表的是短期作息混乱或者长期睡眠时长不足，这对健康当然是有害的 我自己有个方法是，根据自己作息的混乱程度做睡眠时长上的适当调整，通过几天或者几周的调整来达到改变作息的目的。 比如，我在某月月初放假的时候太过亢奋导致当天晚上直接玩到次日上午八点，然后为了健康进行补觉直接睡上了一白天，醒来的时候已经傍晚——到这你大概就能猜到后面几天会发生什么了：因为白天觉睡得太多导致晚上毫无倦意然后又开始通宵，如此周而复始。 后来怎么调整呢？核心思想就是换位思考，既然通宵会导致黑白颠倒，那不妨基于黑白颠倒在白天进行一次“通宵”。不少人都有午休的习惯，所以可以利用好这一点，在你作息混乱的时候把晚睡想成午休，把白天补觉看成晚睡，那么你在白天进行剥夺睡眠活动的时候就可以认为是在进行熬夜，最开始只“熬”一小会，如此几天之后你就可以跳出这个死循环，重新获得一个良好的作息。 至于少时睡眠的情况，我只会尽力把每天的睡眠时长（准确地来说应该是睡眠周期数）补满就行。

好啊

都可以，只是每次上论坛都需要登梯所以并不会一直在线挂着 为什么称作近的那当然是因为还有新的不是吗

又到了新的一月 现在应该换成上月的说法了，其实也没什么新作品，大多都是一些已经看过的漫剪，我觉得主要和B站的推送算法有关系。那我就随意报点菜名吧。 也有远有近，远的比如噬血狂袭、to love、肯普法、零之使魔这种；近的像我独自升级、暗杀者转生异世界贵族、影之实力者这些； 还有少部分没看过但是很早就了解的比如守护猫娘绯鞠、肯普法、玛利亚狂热、败犬女主、浪漫传说这些。

上月有在看浪漫传说，本月以来由于太忙基本只有时间看看几分钟的漫剪

这个就不太能说明白了（现在脑子不够用了碰上这种不好的事情不会把详细内容记得太清），总之还是向好了

因果要倒转一下，是先同住了之后起了摩擦才开始讨厌

只能说不上不下（？）坏消息是被迫和讨厌的人同住生活，好消息是还有两三周就能改换环境了

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