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kurouburusuto
kurouburusuto 发表的所有内容
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俺懒得要死，不太爱主动去水（
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惭愧，我任务都没做过（
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不会，我吃饭贼快hhhh
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啊哈哈哈哈是的呀
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对，都是蒸或者煮，切成合适入口的大小哇
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攸薩 引用了您在 一个主题 攸薩 引用了您在 一个主题 攸薩 引用了您在 一个主题 攸薩 引用了您在 一个主题 这样
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不会，我不吃沙拉酱，也就没有丢到一起的意义了（ 我吃草就比较纯粹
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我很挑食，所以蔬菜类我只吃西蓝花，菠菜，苋菜和芦笋（
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啊哈哈西蓝花主要是做起来很简单，我就清蒸一下，二十分钟就可以吃了 西蓝花是属于比较好的蔬菜了，纤维，维生素含量都蛮多，饱腹感也强，热量还低
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没有哇！ 可能我漏看了提醒（ @Kris Dreemurr
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牛腩肉，好吃量大还不麻烦，就是贵
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也没啥固定的时候，鸡胸肉吃腻了就换个口味（ 而且牛肉一般是买烤好的，自己做不好浪费
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因为鸡胸肉和其他优质蛋白质来源比起来便宜啊（ 不会有，好傻啊（
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我一般就用腌肉料腌制，可以通过读腌肉料后面的营养成分表来决定用量 自己做就是可以控制放多少，吃外面做好的食物，你永远不知道自己吃进去了多少营养素（
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煎肉主要是原材料比较好准备，不用切不用改刀啥的，一块肉用调料腌一下就直接下锅了（
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对，买的食材全是生的，放多少调味料自己心里都有数 而且健身餐做起来就超简单（ 橄榄油喷雾煎黑胡椒腌鸡胸肉，清蒸西蓝花和紫薯之类的
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还真没考虑过，我觉得做饭好麻烦哦
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猪脚可太香了（ 可以吃，是优质蛋白和脂肪，不过我这烤猪脚卖的非常贵，15刀一个，我还不会自己烤（
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肉我每天都吃，不过都是比较瘦的，因为蛋白质摄入要够 气炸锅没用过，因为我也不会去裹面糊然后炸东西吃（
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对哦，少油糖盐
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最爱的是肉夹馍和油泼面！ 自己下厨的，不过都是健身餐（
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习惯是习惯了，但并不喜欢 还是俺们中国菜好吃！
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懒得联系了，以后不太可能有交集了属于是 北美定居了
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一个人留学，导致全部同学都没联系了
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当然是老头环啦！
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